皆さんこんにちはアカッチです。最近暑い日が続いていますね。今年は異常気象です。
夏バテはしていないでしょうか?
さて今回は
アカッチ3分クッキング第一弾 ということで、
アカッチ渾身の力作
【ゆかりちゃんNTG】のレシピを紹介したいと思います。
イエーイ!やったぜ!アカッチ最高大好きだぜー!パチパチパチパチ👏
さてこの猛暑日が続く中、、めちゃくちゃ元気なアカッチですが、その秘密は、この料理にありました。
それでは材料の紹介です。
その1 しそ海苔納豆
なっとうの健康効果はみなさんご存知かと思われます。あのネバネバが夏の弱った胃の粘膜を保護してくれます。
さらに納豆菌が入っていて腸の健康にもいい。まさに一石二鳥!
そしてこの納豆にはしそが入っていて(今回はこのしそがポイント!)
しそにはビタミンA、ビタミンC、ミネラルなども豊富で栄養的にもばっちりの野菜です。
その2 生卵(実はアカッチの主食)
低カロリーなのに良質のたんぱく質を豊富に含み、しかもこのたんぱく質は脂肪になりにくい!
たまごにはタンパク質の他にビタミンA、B1、D、Eなどが豊富に含まれていますが、これは肉や魚、大豆など他のタンパク 食品と比べても優れています。
その3 味の素
言わずと知れたグルタミン酸二日酔いにいいらしい?
アカッチは毎日ぐびぐび飲んだくれていますが「おーい酒や~酒もってこい」
アカッチパワーはもしかしてこれのおかげ?とりすぎると塩分過多になるのでほどほどに。
その4 ゆかり(今回のキーマン、キーちゃん?)
なぜだ?なぜなんだアカーッチ!
「しそにしそ?」おかしいやろ 「ごちゃごちゃ言わんと食うたらんかーい(# ゚Д゚)」 作り方は動画にアップしておきますね。これであなたも夏バテ知らず。アカッチはほぼ毎朝これを食べてます。
まあ騙されたと思って一度食べてみてください。
【ゆかりちゃんNTG】のおいしさにあなたは必ず
驚愕する!YouTubeチャンネルアカッチの音楽室もぜひご視聴ください!(・Д・)ノ【ここをクリック】
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