皆さんこんにちはアカッチです。最近暑い日が続いていますね。今年は異常気象です。
夏バテはしていないでしょうか？
さて今回は　アカッチ３分クッキング第一弾　ということで、
アカッチ渾身の力作【ゆかりちゃんＮＴＧ】のレシピを紹介したいと思います。
イエーイ！やったぜ！アカッチ最高大好きだぜー！パチパチパチパチ👏
さてこの猛暑日が続く中、、めちゃくちゃ元気なアカッチですが、その秘密は、この料理にありました。
それでは材料の紹介です。

その1　しそ海苔納豆
　　　　なっとうの健康効果はみなさんご存知かと思われます。あのネバネバが夏の弱った胃の粘膜を保護してくれます。
　　　　さらに納豆菌が入っていて腸の健康にもいい。まさに一石二鳥！
　　　　そしてこの納豆にはしそが入っていて（今回はこのしそがポイント！）
　　　　しそにはビタミンＡ、ビタミンＣ、ミネラルなども豊富で栄養的にもばっちりの野菜です。

その2　生卵（実はアカッチの主食）
　　　　　低カロリーなのに良質のたんぱく質を豊富に含み、しかもこのたんぱく質は脂肪になりにくい！
　　　　　たまごにはタンパク質の他にビタミンA、B1、D、Eなどが豊富に含まれていますが、これは肉や魚、大豆など他のタンパク　　　　　　食品と比べても優れています。

その3　味の素
　　　　　言わずと知れたグルタミン酸二日酔いにいいらしい？
　　　　　アカッチは毎日ぐびぐび飲んだくれていますが「おーい酒や～酒もってこい」
　　　　　アカッチパワーはもしかしてこれのおかげ？とりすぎると塩分過多になるのでほどほどに。

その4　ゆかり（今回のキーマン、キーちゃん？）
　　　　　なぜだ？なぜなんだアカーッチ！「しそにしそ？」おかしいやろ
　　　　　「ごちゃごちゃ言わんと食うたらんかーい(# ﾟДﾟ)」
　　　　　
作り方は動画にアップしておきますね。これであなたも夏バテ知らず。アカッチはほぼ毎朝これを食べてます。
まあ騙されたと思って一度食べてみてください。
【ゆかりちゃんＮＴＧ】のおいしさにあなたは必ず驚愕する！


YouTubeチャンネルアカッチの音楽室もぜひご視聴ください！(・Д・)ノ
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